Túlsúlyos vagyok. A gyerek születése előtt bomba alakom volt, de elhagytam magam és bizony 20-25 kiló súlyfelesleg maradt rajtam.(182 cm vagyok)
Teljesen mozgásmentes életmódom van.
Most vettünk egy elliptikus trénert. Az ezen végzett 15-20 (esetleg később 30) percaktív mozgás elég lesz a fogyáshoz????

A 30 days tablettától tényleg lehet fogyni? Tapasztalaokat lécci!!

Szerintetek Dukan diéta alatt lehet alkoholt fogyasztani, éss ha igen mit, mennyit éss milyen gyakran?
thx

Egykis segítség kéne, 90 napos diétázok, és szénhidrát napra kéne mondani nekem valami klassz receptet???köszike

Lehet hülye kérdés de a bolognai spagetti mennyire hizlal?:D:D

Hello, lenne egy kérdésem.. Mi az a Karnitin? és mit kell tudni róla? :O

Valakinek van vmi tapasztalata hogyy hogyan müködik a 90 napos diéta?? Olvastam már róla de szeretném olyan emberek írásá olvasni akik ki is próbálták már, előre is köszi!

Milyen torna lenne a legjobb ha gyorsan és sokat szeretnék fogyni???

Valaki tud mondani Diétás étrendet? Igaz, egyik ismerős említett vmi a Dukán diétát,Rövid leírás, tapasztalat? köszöönöm 🙂

Hogyan szedjem? Bevált valakinek?
Egy hete szedem de nem veszi el az étvágyamat sajnos? mit tegyek? vagy ti hogy szeditek???

Ti milyen eredményt értetek el a 90 napos diétával??

Azt gondoltam hoogy eeszek egy kis nyers zöldbabot, nasinak estére… jó szerintetek? (nem hízlal nagyon??? nagyon kényes vagyok a fogyókúrámra! )

Szerintetek melyik fogyasztószer vállik be a legjobban: (persze úgy értem hogy megfelelő étkezés és mozgás mellett..)

Előbb ettem meg egy nagy tál pudingot és egy darab pirítós kenyeret, de megbántam.:( Mennyit kéne tornáznom, hogy ne számítson? 😮

egy ismerősöm mesélt erről, tényleg van ilyen?? :O

Sziasztok fiúk, lányok! Kb 175-77 cm magasan hány kg vagytok? (inkább lányoktól kérdezem)

aaz lenne a kérdésem h 1db tojásban mennyi a kcal?

173 cm vagyok és 54 kiló vagyok. ez így most akkor jó????

Milyen ételekben, italokban van sok fehérje?? Amivel a szénhidrátot tudom helyettesíteni, merthogy szálkásítani akarok…

Mi az a Tabata módszer? Hatásos dolog?? Valakinek van valami tapasztalata? :O ??