napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?

Bőr nélkül enném, olivában sütném, így mennyi lenne kb?

Csak mert Tecsóban láttam h még 3,5%-os is van, szóval annál akkor sokkal jobb, nem?

úgy értem h belevegyem a diétába vagy sem?

hogy süssem úgy hogy kevesebb kalória legyen?

2 vagy 3 vagy 4 is netán? Mennyire hizlal, ha 4-et ennék, mert annyit szoktam amúgy?