4

1000 kcal és a hasam

-

ha csak 1000 kcalt eszem és hasazok napi 2x-3x akkor 3 hónap alatt lemegy a belem? nem kell kockás has csak laposabb a célom

9

Hasra hízékonyaknak mit ajánlotok?

-
has

mit tegyek, hogy ne oda rakódjon le a felesleg?

7

mikor látszik már az eredmény?

-
has

Nem überkockahasat akarok csak laposat… mikor lesz eredménye a munkának? 3 hónapja diétázom és hasazok… szerintetek?

5

Hasfal lapítás

-

házi hasfal lapítás receptet kérek szépen ! xD

6

Alakformálás

-
has

Négy éve szültem utoljára, lefogytam, viszont a hasam nagy maradt. Mit tanácsoltok, hogyan tudnám visszaszerezni az eredeti alakomat, vagy hozzá hasonlót?