2
15-20 perc testmozgás elég?
Túlsúlyos vagyok. A gyerek születése előtt bomba alakom volt, de elhagytam magam és bizony 20-25 kiló súlyfelesleg maradt rajtam.(182 cm vagyok)
Teljesen mozgásmentes életmódom van.
Most vettünk egy elliptikus trénert. Az ezen végzett 15-20 (esetleg később 30) percaktív mozgás elég lesz a fogyáshoz????
Mindenképpen fokozatosan kezd el, de ügyelj arra, hogy érezd, hogy átmozgatott!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem a sport is csak akkor használ ha figyelsz az étkezéseidre, felejtsd el a kenyeret, tésztát, este 6 után már ne egyél semmit max. 1 almát és mozogj minden nap valamit és akkor biztosan sikerül!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike