Jelen pillanatban vagyo 165 cm és 61 kg.
15-20 kg-t adtam le úgy 2-2,5 hónap alatt. Reggelente 1 órát futottam és egy felet szobabicóztam jaa és rendessen ettem mellete. de most h a melóhelyen szorul a hurok már nem tudtam annyit mozogni így nagyon minimálisra csökkentettem az evést és nem is jött vissza 1 kiló sem. na de a kérdésem az lenne h ha nyáron ezt az edzést folytatom akkor még tudnék fogyni legalább egy olyan 10 kilót???

Egy könnyen elkészíthető es nem hízlaló kaja kéne! Előre is köszi!

Hogyan kell kiszámolni a testtömegindexet? Mit jelent a kijött szám???

Valakinek veélménye, tapasztalata?? Előre is köszi! 🙂

Csinálom itt a 90 napos diétát, és a kérdésem az h a rizs keményítő napon ehető, vagy szénhidrát napon?

KB 8 kilós súlyfeleslegem van, és gyors eredményt szeretnék. Tapasztalatok a Dukan-diétával? Valaki??

Szedők tapasztalatai érdekelne… Fogytatok tőle?

Sokat híztam, tudnátok nekem írni egyhetes diétát?
Köszi előre is!!

Szerintetek szedhető a Szűztea+CLA együtt a Herbal zsírégetővel???

Gyümölcsnapon lehet CSAK görög dinnyét enni???

Szeretnék Januárig 20 kilót fogyni.Nem tudom melyik fajta mozgással fogyhatnék a legtöbbet,de az uszás kizárva mert nem tudok :)) . És az étkezésemmel kapcsolatosan mire fektessem a hangsúlyt?? zöldségekre??

Márka, típusok, fajták, jöhet bármi 🙂 ár érték arányban kéne a legjobb, köszi!

Alacsony a cukrom de mégis fogynom kell. szerintetek mit és hányszor egyek?????

Arra lennék kíváncsi, hogy ha hétfőn elkezdem, akkor hónap végére mennyit lehet fogyni? Persze mellette napi 1 órát tornázom. Kb. 7-8 kiló plusz van rajtam. A torna mellett azért gondoltam erre a diétára, mert magamtól nem tudom mit lehetne enni és mit nem. 173cm és 70 kg vagyok!

Tudtok ajánlani vmi jó fogyasztószert? Ár is számít de a hatása fontosabb!!!

Megjelent Magyarországon? Ha igen, hol lehet kapni és pontosan milyen néven?

Mi a véleményetek róla??Sokan mondják, hogy nem ér semmit, igaz ez?

Én mindennap eszek, és ezért érdekelne, hogy mennyit hízok tőle.

Szeretnénk lefogyni!! Kiiktatom a kenyeret és a tésztát az étkezésekből. A barátnőm legutóbb úgy fogyott le, hogy csak salátát evett csirkemellel, de én nem szeretnék folyton azt enni. Miket lehet csinálni, amiben nincs tészta és nem zsíros, olajos? Egy héten kb. kétszer-háromszor főznék, de ötletem sincs, hogy miket tudnék főzni. Örülnék a segítségnek, még egy-két recept is sok segítség lenne. 🙂

Van másik diéta is ami olyan mint a 90 napos diéta?? Az is hatékony?? köszii