5
Mit ajánlotok??
Szeretnék Januárig 20 kilót fogyni.Nem tudom melyik fajta mozgással fogyhatnék a legtöbbet,de az uszás kizárva mert nem tudok :)) . És az étkezésemmel kapcsolatosan mire fektessem a hangsúlyt?? zöldségekre??
A 20 kiló az nem kevés! ha eddig nem sportoltál akkor fokozatosan kezd bele. Szerintem kezd sétával vagy kerékpározással és ahogy mennek le a kilók úgy próbálhatsz ki más sportokat is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBármilyen sport amit rendszeresen csinálsz segít a fogyásban.
A kajálásnál ha szereted a zöldséget akkor mindenképpen azt részesítsd előnyben, a párolt fehér húsokkal és gyümölcscsökkel egyetemben
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeZumba! Nálam most ez a sláger! Nagyon szuper! nekem 25 kilótól kell megszabadulnom. Nem mondom, hogy végig tolom az egész edzést de nagyon élvezem!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz én kedvencem a spinning! Ha van rá lehetőséged próbáld ki 😀
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikenem baj, hogy nem tudsz úszni 😀 itt az idő, hogy megtanulj. Az anyukám majdnem 50 volt amikor elkezdte és azóta is jár rendszeresen nagyon élvezi!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike