Válaszok

1. 

   2011-8-31

   norbert mondja:

   Szia!

   Én a tabata módszert ajánlom! Nagyon intenzív hatásos mozgásrendszer! A lényege, hogy 5 gyakorlatot végzel, 8 ismétléssel 4 perces turnusokban. 20 másodperc intenzív mozgás, 10 másodperc pihi. Így ismételgetsz!

   A lényege itt leírva:

   http://www.kiskegyed.hu/test-es-lelek/fitnesz/tabata-4-perc-tiszta-elvezet-43557.html

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2011-8-31

   nyuszómuszó mondja:

   Nekem a Tabata féle mozgás túl idegen.
   Én a Zsírégető tornában hiszek, ami egy nyugodtabb de folyamatos mozgásforma!

   Válasz

   +11

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2011-8-31

   pálinkásG mondja:

   Futás!!!!
   Futás befóliázva! Na az elősegíti a gyors fogyást.
   Beöltözöl jó melegen, előtte folpakkal befóliázod magad, és gyerünk futni!!!
   pikkpakk lenyomod magadról a kilókat!:)

   Válasz

   +13

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2011-8-31

   gmklooop mondja:

   a folpackkos futás butaság! azzal csak a vizet tolod ki a szervezetedből!!! A zsír az marad!

   Válasz

   -8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2011-8-31

   pálinkásG mondja:

   súlycsökkentés volt a kérés nem????

   Válasz

   -5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2011-8-31

   pukkKandur mondja:

   Szerintem is a zsírégető torna a hatásos! Itt találsz róla infókat

   http://www.fogyas.info/zsiregeto-edzes_zsiregeto-torna_zsiregeto-edzesterv.php

   Válasz

   +7

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike