A fogyókúrám alatt teljesen mellőznöm kell a hús fogyasztását?

Telítenek, energiát és életerőt adnak, sőt még boldogsághormont is termelnek. Hogy miről is beszélünk? Ki hallott róla?

meddig érdemes kitartani egy fogyi mellett?

Ha tudja valaki írja le hogy mihez mit használjak, mi egészséges tényleg és nem hizlal, és mit kerüljek el nagy ívben, köcce!

Hogyan fogyjunk okosan…szerintetek, ez megoldás a problémánkra? Lehet ezt így? Van csak dühből, kitartásból,lelkese és stb……..

32 éves ffi, 170cm magas és 85 kg súllyal?

A suli kezdésik le kell adnom 8 kilót? Ez dukán diétával sikerülhet?
Az tudom róla, hogy 4 szakasza van de azt nem tudom hogyan is kell alkalmazni!

Hatással lehet az étel az allergiámra? Ehetek olyat amit nem kéne mert erősíti?

Melyik gyümölcsök, zöldségek, húsok segítenek agyi működés megőrzésében? Vagy melyik vitaminok? Minél később szednék kavintont ha lehet:)

A panír gondolom nem igazán fogyókúrás dolog, mit javasoltok helyette, ha fogyozik az ember??

Lehet kapni mindenféle műanyagot, de házilag lehet szörpöket gyártani általam vett gyümölcsből cukor nélkül?

baromira édes ez a szép nagyszemű szőlő, attól még ehetem?

Sziasztok! Tudnátok nekem olyan edzés-kombinációt írni, ami jól kiegészíti egymást?

20 vagyok és 171cm magas ilyen 55-öt nyomok, ez  sok?

Kemény vizsgaidőszakom volt, nagyon eltolódott minden. Ilyenkor kevésbé tudok odafigyelni  magamra meg arra h mit eszem. Alakul a súlyom nem akarom elrontani. Tudnátok javasolni valamit a tavaszi vizsgaidőszakra, hogy nehogy elszaladjon velem a ló?

Tudja valaki, hogy a boltokban kapható E-k közül mit kell kerülni, ha rá van írva a termékre?

Ti hogy spóroltok a fogyáskor? Mit mire cserélhetek ahhoz h egy kis pénzt takarítsak meg?

Nyáron könnyebb fogyni? Nekem úgy tűnik, szerintetek?

nagyon para 32 évesen úszni tanulni? ugye nem a kismedencében kell kezdeni? tökre élvezem a vizet de csak kapálózni tudok szépen úszni nem :S nehéz megtanulni szerintetek?

Köszi!:)