Jön a strandszezon, tud valaki egy gyors, fogyasztó, alakformáló edzést?

Olaja valóban a legjobb olaj és ezt érdemes a főzéshez használni?

elegem van a próbálkozásból és a kudarcból! valaki meg tudná végre mondani, hogy mit kell tenni h eltűnjön végre 5-10kg rólam????

Egy óra önfeledt korizás a barátokkal mennyi kalóriát éget el?:)

ilyen rákocskás salátát akarok készíteni de ezidáig nem mertem belefogni… mire ügyeljek a főzésénél?

ki nyomott ilyennel edzést már? Mi a tapasztalat erről ?

Kérdezte: Tolenga

---

Segítsetek, hogyan tudom kiszámolni, hogy az elfogyasztott kajával mennyi kalóriát viszek be? Honnan lehet tudni azt, hogy pl. egy szelet teljes kiőrlésű kenyér hány kalóriát tartalmaz?

Mert ha igen akkor lehet kipróbálom!:)

Sziasztok!

Elég sok felesleg van rajtam és elhatároztam, hogy elmegyek konditerembe, amellett hogy figyelek az étkezésemre is. De elég szégyenlős vagyok és rosszul is érzem magam ha bámulnak főleg most, szóval az érdekelne tudtok-e a 18.kerületben vagy környékén olyan konditermet ahol nem fognak kinézni?

Nincs időm főtt ételt enni, mert dolgozom, mert ennyire hátráltatja a diétámat ?

Szednék ilyesmit, ha tudom hogy nem hízok tőlük? Közületek szed valaki tapasztalat?!

Azt hallottam h a jóga segít fogyókúrázni…. igaz ez?? 😮

Ez miez? Bocsánat a tudatlanságomért de ma hasaltam egyet a témán…

Nemrég olvastam, hogy együnk kiskanállal és a villából is a kisebbet válasszuk. Elég jónak tűnt a dolog. Szerintetek működhet?

Van-e valami olyan szabály, amit az ételkészítés közben figyelembe kell venni, hogy az elkészítés során ne veszítsen -a ma amúgy is tápanyagban szegény- összetevő az értékéből, mire elkészül?

Kérdezte: Kati

---

Hogyan érdemes neki állni a fogyókurának?

Mekkora az a súly kg-ban amit egy nap alatt egészségkárosodás nélkül lehet lefogyni?

Lehet valahogy otthon készíteni? Mert akkor lehet, hogy nem hizlalna…

Nagyon meg tud kínozni a fronthatás, mit tehetek ellene? Ha van ötleted írd meg kélek. Köszi.

Ez így most érdekel, köszi!