10

Jó alak

-

Jön a strandszezon, tud valaki egy gyors, fogyasztó, alakformáló edzést?

2

Lenmag

-

Olaja valóban a legjobb olaj és ezt érdemes a főzéshez használni?

6

fogyni szeretnék mit tegyek?

-

elegem van a próbálkozásból és a kudarcból! valaki meg tudná végre mondani, hogy mit kell tenni h eltűnjön végre 5-10kg rólam????

16

Korizás

-

Egy óra önfeledt korizás a barátokkal mennyi kalóriát éget el?:)

5

rákot nehéz otthon készíteni?

-

ilyen rákocskás salátát akarok készíteni de ezidáig nem mertem belefogni… mire ügyeljek a főzésénél?

11

Gymstick-et ismertiek? Jó?

-

ki nyomott ilyennel edzést már? Mi a tapasztalat erről ?

3

kalóriaszámlálás

-

Kérdezte: Tolenga


Segítsetek, hogyan tudom kiszámolni, hogy az elfogyasztott kajával mennyi kalóriát viszek be? Honnan lehet tudni azt, hogy pl. egy szelet teljes kiőrlésű kenyér hány kalóriát tartalmaz?

4

Van értelme a 7 napos diétának?

-

Mert ha igen akkor lehet kipróbálom!:)

5

Konditerem 18.kerület vagy környéke?

-

Sziasztok!

Elég sok felesleg van rajtam és elhatároztam, hogy elmegyek konditerembe, amellett hogy figyelek az étkezésemre is. De elég szégyenlős vagyok és rosszul is érzem magam ha bámulnak főleg most, szóval az érdekelne tudtok-e a 18.kerületben vagy környékén olyan konditermet ahol nem fognak kinézni?

4

Főtt étel??

-

Nincs időm főtt ételt enni, mert dolgozom, mert ennyire hátráltatja a diétámat ?

5

Az étrend kiegészítőktől hízni fogok?

-

Szednék ilyesmit, ha tudom hogy nem hízok tőlük? Közületek szed valaki tapasztalat?!

4

jóga

-

Azt hallottam h a jóga segít fogyókúrázni…. igaz ez?? 😮

5

zabkorpa?

-

Ez miez? Bocsánat a tudatlanságomért de ma hasaltam egyet a témán…

4

Kiskanállal enni?

-

Nemrég olvastam, hogy együnk kiskanállal és a villából is a kisebbet válasszuk. Elég jónak tűnt a dolog. Szerintetek működhet?

2

Mivel tartható egy ételben a legtöbb tápanyag?

-

Van-e valami olyan szabály, amit az ételkészítés közben figyelembe kell venni, hogy az elkészítés során ne veszítsen -a ma amúgy is tápanyagban szegény- összetevő az értékéből, mire elkészül?

7

fogyókúrás tanácsok

-

Kérdezte: Kati


Hogyan érdemes neki állni a fogyókurának?

4

Mennyit fogyhatok?

-

Mekkora az a súly kg-ban amit egy nap alatt egészségkárosodás nélkül lehet lefogyni?

7

Popcornt házilag?

-

Lehet valahogy otthon készíteni? Mert akkor lehet, hogy nem hizlalna…

7

Fronthatás ellen mit tehetünk?

-

Nagyon meg tud kínozni a fronthatás, mit tehetek ellene? Ha van ötleted írd meg kélek. Köszi.

5

Fogyott már vki egyáltalán a Norbie Update-tel??

-

Ez így most érdekel, köszi!