Kezdek rákapni nem tudom az okát, de nagy bajt okozok, vagy elmegy? (cukor minimális vagy nincs benne)

Vannak ezek az ilyen zabpelyhek sokfajta van mind rossz vagy van jó közöttük?

ezt úgy kell h akkor reggelire és vacsorára elég banánt ennem? vagy tízórai és uzsonna is ez legyen?

min. cukrom van ,az arra szedett gyógyszer okozhatja az állandó ,kínzó éhséget ?

ismeri itt valaki ezt vagy csak nekem új?

A cukor helyett mit használjak ? Mit tudtok ajánlani,mert el akarom felejteni a fehér cukrot.

Nőnek az évek számai, úgy nőnek a zsírpárnák? Azt vettem észre, hogy betöltöttem a 3. X-et és a súly nem hogy le menne , de csak rakódik. Ti is vettetek észre már ilyet?

Látom minden gúglis oldalon hírdetik 1000el, elolvassam vagy ne higgyek ezeknek?

Kezdek kifogyni, pedig sikeresen haladok…:(

tudom h hizlaló de mennyire? hol találom meg h mennyi kcal pl. 100gramm? és a többi mozis cucc? mint pl a nachos? erről mit tudni?

Rendszeresen kissé magas koleszterint mérnek, az orvosom tanácsa erre, kerüljem a zsíros ételeket, hiába mondom, hogy nem eszek zsírosat. Úgy érzem egészségesen táplálkozok, akkor mit tehetek még?

marcipánból van diétás?

Kérdezte: Éva

---

Miért van az,hogy néha kényszeres evészetbe fogok,mintha mindig éhes lennék és van,amikor teljesen normálisan tudok étkezni,ha kell nem eszek.Nagyon zavar,mitől lehet?

Szóval igen egy ilyen recept kellene, plusz azt jól gondolom, hogy ez akkor így nem is hízlal, tehát ehetem a fogyókúrám alatt?

Mit és hogy variáljak az étrendemen ahhoz, hogy fogyjak pár kilót? Ilyen 2-3 kg-ot akarnék csak fixen leadni és van rá időm, nem baj ha lassú.

Tudnátok pár ötletet adni, hogy mit jó jéghidegen majszolni? Nem hizlal és hideg is, az finom lehet, én a ribizlit szoktam de kéne még pár gyümölcs ami jó így. Köszi.

Nyugalomban hamarabb fogynék? Akkor munkahelyet váltok ha ez igaz!

Hellósztok! Sajna kifejtésre nem került ahol hallottam, hogy a szervezetnek igenis szüksége van a zsírokra, csak az nem mindegy, hogy milyenre. Azt hittem, hogy állati és növényi zsír van csak, pedig megütötte a fülemet, hogy több osztályba is lehet sorolni még ezeket. Mi az amit jó ha megkap a szervezet és mi az ami nem jó?

Egyre több barátnőmtől hallottam a jóga áldásos hatásáról. Aki komolyan veszi az fogy is jógázás közben?

Edzőtermi környezetben hatékonyabban menne nekem a fogyás?