Tudom ez laza, de kellemes, tavaly már próbáltam 1x. Mennyi kalóriát égetek el vajon vele?

Van aki próbálta már? Tényleg annyira átmozgatja az egész testet?
Csak tanfolyam keretén belül lehet elsajátítani? Mi van ha veszek egy botot és megpróbálom egyedül elkezdeni?