olyat keresek ami összeillik azaz úgy van kitalálva hogy együtt hasson

Asszonyt akarom főzésre bírni ezért könnyű kezdőknek is egyszerű recept kellene, köszönöm szépen!

Nem akarom elbénázni, javasoljatok pár receptet nekem legyetek szívesek!

ilyenre  vagy ehhez hasonlóra gondolnék: http://fogyokurablog.hu/receptek/fogyokura-finoman-gombaval-toltott-csirkecomb

 

Várom az ötleteket hasonló fogásokra is!

 

Himbilimbi

Szülinapra kérek recepteket, kerek év lesz 60!! Mivel lepjem meg a családot?

Kérdezte: Istvánné

---

Érdeklődnék hogy kaptam egy mélyvénás trombozist mivel véralvadásgátló gyógyszert kell szednem és még diétáznom is.A gyógyszer mellett nem ehet olyanokat ami puffaszt meg zöltség féléket se amiben a K vitamin van.PL.Káposzta féléket paradicsom paprika meg stb.Akkor igazság szerint mit ehetek hogy az eredményem is jó legyen havonta meg diétát is tartsam be?Tisztelettel Pápai Istvánné

Elég a tésztából, mit ehetek mást ami passzol a 90 naposhoz?

Legyen az komplex edzés például vagy csak otthoni és futás, stb?

ment ment majd megállt és újra el akarom indítani! mit tegyek ezért?

Segítsetek összeszedni, hogy mivel lehet lefogyni tavaszig!

– étrend

– módszer

– kalória

– stb.

 

Melyiket ehetem és melyiket kerüljem? Ti hogy csináljátok ezt. Imádom a sajtokat és nem szeretném ha ezzel vetném vissza a súlycsökkentésemet.

Kérdezte: Magdi

---

3 műszakban dolgozom és fizikai munkát végzek 54 éves vagyok,kb 4 kilót szeretnék fogyni.Ezzel kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni.Hogy étkezzem?Milyen mozgást végezzek/itthon jógázom mást nagyon nem merek mert gerinc sérvem van/Minden tanácsot szívesen veszek.Elöre is köszönöm!

újat és mást keresek, divatosat és egyszerűt 🙂

Valahogy megízlett ez a zöldség! 🙂

Túl sok van és nekem nincs mindre időm tesztelni, melyiket javasoljátok?

hogy tudnám javítani?

Jön vagy 4 szülinap és olyan 10 névnap kb. mindegyik bulival… sok finomsággal… nem túl diétás kajákkal és még kevésbé diétás italokkal… mit tegyek? Ne menjek el? Az tök gáz, ugye?

nem vagyok finnyás nyugodtan írjatok kipróbálok mindent

Kérdezte: Andi

---

T.Szerkesztő!

56 éves vagyok, kb 10 kg van rajtam, gyomorra, hasra híztam! Abbahagytam a dohányzást 10 éve, azóta van ez a problémám,
időközben a változókori probléma is előkerült! Nem tudok lefogyni, ülő munkám van,nincs időm mozogni, beteg férjem és édesanyám mellett! Valami tanácsot ha tudnának adni megköszönném! Napi 2 l folyadék, vagy többet iszom, zöldség gyümölcs is naponta meg van.Kevés kenyeret eszem arra is oda figyelek, hogy milyen! Tanácstalan vagyok , nem szeretnék megbetegedni inkább azért szeretnék lefogyni egy kicsit. Tudom a túl súly egészség károsító következményeit,(cukorbetegség, magas vérnyomás stb.)
Válaszukat ill, segítségüket előre is köszönöm! Üdv: Andrea

Páromnak segítenék ezzel, aktívan mozgott régen és visszatérne, de lehet rossz az időzítés, nem tudom.