akkor koplalok, ha kihagyom a reggelit? általában nem eszem, mert nem vagyok még olyan korán éhes. Mit tegyek?

Negyed dinnyére gondoltam, sok vagy kevés, vagy éppen jó?

Sok helyen olvasom, hogy nem elég időszakosan fogyókúrába kezdeni. A teljes sikerhez életmódváltás kell. De hogy álljak neki ennek? Mit javasolnátok?

Melyiket ehetem és melyiket kerüljem? Ti hogy csináljátok ezt. Imádom a sajtokat és nem szeretném ha ezzel vetném vissza a súlycsökkentésemet.