Olyat olvastam, hogy túlhajt ez a fajta edzés ez igaz?

formálni akarom a mellizmomat ugye fogyok abból is majd edzés közben?

a combom hogy tudom formálni és vékonyítani?

Hogy álljak neki? Mit csináljak pontosan?

Mindig elrontom és szúrni kezd ha zihálok… mit tegyek ez ellen? Hogy csináljam jól?

Mostanáig nem ismertem őt de tökre szimpi lett amit csinál. Van tapasztalata vele nektek? Vagy h milyen a programja?