Kérdezte: Aranka

---

Mondják, hogy a fogyáshoz mozgásra is szükség van, de sportolni nem annyira szeretek, de táncolni igen. Ha rendszeresen járok táncolni, az segít a fogyásban? A salsát vagy a flamencót szívesen kipróbálnám.

Kérdezte: etke

---

Egy ideje szemezek ezzel, szerintetek jó?

Sziasztok! Segítsetek télre edzéstervet összeállítani nekem, köszönöm!

Kérdezte: Andi.

---

Sziasztok.

Szeretnék elkezdeni futni,de az a baj hogy mindig is utáltam mert szúr az oldalam ,nem kapok levegőt, szomjas vagyok….stb
Fogyni szeretnék,176 cm magas és 85 kg vagyok.
Nem szeretnék rosszul lenni.
Kérlek írjátok meg nekem hogy kezdjek hozzá.?
Mit vigyek magammal.?
Köszönettel.

nem kaptam egyértelmű választ a portástól nem tudja h mikor vannak kevesebben. van ebben tapasztalatotok?

ha csak 1000 kcalt eszem és hasazok napi 2x-3x akkor 3 hónap alatt lemegy a belem? nem kell kockás has csak laposabb a célom