5

Legkésőbbi időpont étkezésre

-

Szerintetek mikor jó legkésőbb vacsorázni? Nyolc után már nagyon gáz?

4

Télre edzésterv

-

Sziasztok! Segítsetek télre edzéstervet összeállítani nekem, köszönöm!

4

Szobabiciklin mennyit tekerjek?

-

1 óra a minimum, én ezt hallottam. Elég az 1 óra vagy sok kezdetnek?
Mikor erősítsem a fokozatot? Edzés közben is, vagy csak, ha már bírom, akkor folyamatosan erősítsem?

6

Keveset iszom, mit tegyek ellene?

-

A legtöbb, ami lemegy az olyan 1,5 liter max. 2… hogy növeljem meg? Annyira nem kívánok többet, közben pedig azt látom, hogy kb. 1 literrel többet kellene innom….

7

650 kalóriával kevesebb az még egészséges?

-

naponta 650 kcal mínusz az nagyon sok, vagy honnan tudjam meg, hogy bírnám-e?