kezdésnek mit ajánlanátok? utána haladóként?

Sosem tanították, énekkaros voltam 🙂 mire figyeljek? Hogy csináljam jól?

Ezmiez? De tényleg. Homályosítsatok fel lécces. Thx

Most október eleje van. Március-Áprilisra lefogynék napi 1 óra tekeréssel? (kb. sztem olyan 12-13kg feleslegem van)

Elég régen nem úsztam, csak csobbanok nyaranta. Érdemes lenne egy bérlettel úszni járni? Egy köpésre lakom az uszodától.

házi hasfal lapítás receptet kérek szépen ! xD