mit tegyek, hogy ne oda rakódjon le a felesleg?

Van túlsúlyom így is el merjek menni a terembe edzeni, nem jobb lenne fogyni egy kicsit előtte?

Nem überkockahasat akarok csak laposat… mikor lesz eredménye a munkának? 3 hónapja diétázom és hasazok… szerintetek?

elég duci a karom is, az úszástól jól lefogyna az is? Féltem a bőröm is 🙁

Sokszor nehézkesen meg még mindig egy-egy rész, mikorra leszek eléggé edzett, hogy ne okozzon problémát egy teljes edzés? Kibírjam végig, meg még jobban tudjam tolni! 🙂

Szasztok! A futástól szépül a vádlim?

Vagy mit ajánlotok, mi a legjobb erre?