Főoldal » Testmozgás » Sokáig tart amíg futás közben megtanulok rendesen levegőt venni?

Válaszok

1. 

   2013-10-19

   Mancika mondja:

   Koncentrálj, gyakorold bele fogsz jönni.

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2013-10-19

   Csenge mondja:

   Egy hé rendszeres futás után menni fog simán, és szerintem ez nem is csak attól függ hogy te csinálod rosszul lehet sokat akar a szarka de nem bírja a farka, mert egy idő után ha nagyon kifulladsz nem megy a normális levegővétel, tudom tapasztalat, szóval lehet csökkents egy kicsit a mértéken.

   Válasz

   -1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-10-19

   Maca mondja:

   Beszív kifúj egyenletesen ja és ezt ne a szádon mert az sem jó, orron be szájon ki én így tudom, nekem ez vált be, bár nem járok sűrűn futni, mert nem szeretem.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-10-19

   Olivér mondja:

   Na ez jó, asszem nekem kellett pár hét mire ráéreztem erre.

   Válasz

   +14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-10-21

   Songuku mondja:

   Nekem még most se mindig megy xD

   Válasz

   -2

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   5

   

   2013-10-21

   Bambini mondja:

   alapvetően ha kezdő futó vagy, akkor olyan tempóban fuss, hogy az kényelmes legyen és ne fulladj ki, ergo lassabban kéne futnod. Én ennek megfelelően szoktam futni, ha érzem, hogy kapkodom a levegőt, kicsit lassítok, és az oldalam nem szokott szúrni.

   Válasz

   +22

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2013-10-22

   Edzőbá mondja:

   Az egyenletességen van a hangsúly és az orron be, majd szájon ki a lényeges.

   Válasz

   +20

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2013-10-29

   cecile mondja:

   Rendszeres futóként is néha beszorul a levegő, ha nem figyelek eléggé.

   Válasz

   +6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
9. 

   2013-11-15

   wanda mondja:

   egyenesen fuss ne görnyedten és ha szúrni kezd akkor meg húzd ki magad

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike