6

s.o.s.

-

Kérdezte: réku


mennyi kalóriát egyek egy nap ha 168 cm vagyok és 62 kg?
mennyi az ideális testsúly?

3

Súlyvesztés

-

Mekkora az a súly amennyit le lehet fogyni egy hét alatt egészségkárosodás nélkül?

6

Napi rutin

-

Ki kell találnom hogy válhatna a diéta és a mozgás a napi rutinom részévé… tudnátok segíteni ebben? Köszike!

8

fogytam

-

hetfon keztem a fogyokuramat es meg igertem hogy ha van valami valtozas irok ma megmertem magam 85 kg -rol indultam es most 83 vagyok a hasam 109 cm volt es most 106 nem gondoltam volna hogy ijen hamar lesz is valtozas es meghoza enyi csak igy haladjak tovab

3

ínyenc saláta

-

hogy készítsem el hogy jó legyen?

6

szia

-

a fogyokura alat fogyaszthatok turot