Ki tudnék én is dolgozni ilyen összetett fogyási programot?

A fiam 12. éves, szerintetek hogyan lehetne valamilyen szinten rá birni, hogy többet mozogjon, ezáltal fogyjon? 67-68 kg és 158 cm magas. Ez azért már suly az ő korába.

van aki csak zöldséggel próbálkozik, mi van ha halra cserélem az összes húst?:)

Látok sok túlsúlyos nőt,akit abszolút nem feszélyez a vetkőzés a strandon és simán kétrészesben nyomja!
Ti hogy vagytok ezzel?

hogyan tudnék fogyni a karomból? Zavar, hogy lötyög 🙁 feszesebb kéne

Kérdezte: Jutka

---

Mar tobbfele fogyokuras keszitmeny kiprobaltam,de semmi nem segit.Most a Rasberry kapszulat szedem,ami allitolag elveszi,az etvagyat.Nekem,nem vette el,mondhatnam azt is,hogy jobb az etvagyam.Este 5 utan,mar nem eszek semmit.Igaz,folyadekot keveset fogyasztok,ami nagyon fontos lenne.Jo lenne fogyni,mert nagyon fajnak a labaim.Jo lenne,egy hatasos fogyasztoszer.Ittam,az almaecetet is,de mivel sok a gyomorsavam,abbahagytam.