Hogyan tudnék lefogyni?
Körülbelül 17-18éves koromig 50-55kiló között mozogtam de elkezdtem szedni fogamzásgátlót és mellette kiderült hogy asztmás vagyok arra is gyógyszert kell szednem amire szintén azt mondják hogy hizlal. Most 21-éves vagyok és 63-kiló fodrásznak tanulok és februárban lesz a szalagavatóm addigra nagyon szeretném vissza nyerni a régebbi alakom. kérlek segítsetek Mit tegyek? és az étkezést sem tudom rendszeresen csinálni mert sulihéten reggel 6-tól délután 3-ig távol vagyok gyakorlati héten pedig 6-tól 19:00-ig és étel szempontjából jobbára csak a szendvics amit lehet vinni abból is maximum 2-3 eszek ezalatt az idő alatt és a sportra sem nagyon jut időm mert szinte mindig távol vagyok ha meg nem akkor tanulni kell az elkövetkező vizsgákra meg már itthon is dolgozgatok és persze itthon is kell segíteni. Sajnos arra sincs rendesen pénzünk hogy sok gyümölcsöt és zöldségeket vegyünk pedig szeretem őket és a családom többi tagjára nem fér rá a fogyókúra szóval nem kérhetem őket hogy főzzenek rám külön sem pénzügyileg sem egyéb módon sőt a bátyámnak inkább híznia kéne. Szóval tényleg nem tudom hogy mit tegyek?!!:/:((
sikeres fogyókúra
Szeretnék lefogyni de megy sehogy. Abban szeretnék segítséget kapni hogy az én 160 cm-s magasságomhoz mennyi az ideális tömeg és hogy milyen mozgást kéne végeznem a sikeres fogyókúra érdekében? Két és fél éves koromban eltört a combcsontom azóta nem tudok rendesen se futni se nyújtó gyakorlatokat fájdalommentesen végezni. Köszönöm: Barbuska
Tedd fel a kérdésed regisztráció nélkül!
Legfrissebb válaszok