arra lennék kíváncsi van e valami tuti diéta receptetek ami könnyen tartható? én elhagytam a kenyeret ebéd után csak joghurt és alma van 6 után semmi.eddig bevált -5 kiló de most megálltam a fogyásban tanács kellene.

Hogyan lehet leküzdeni a stressz evést?

Sziasztok.

Nagyon kevés folyadékot fogyasztok, tudom hogy sokkal többet kellene inni, de nem tudok. Taktika, hogy legalább, az a 1,5-2 liter lemenjen. Sokszor inkább kevesebbet? Vagy hogy csináljam?

Üdvözlöm!
Kérdésem az lenne hogy milyen oka lehet annak hogy bármivel probálkozom nem tudok egy kilot sem leadni,probáltam mozgással,kevesebb étellel vacsora teljes elhagyásával és különböző zsirégetőket is kiprobáltam!Olyant is ami mozgás közben gyorsítja a zsirégetést és soha nem sikerült semmit leadnom,már nem tudom mit tudnék kiprobálni Tíz kilotol kellene megszabadulnom,nagyon szeretném de nem mozdul a mérleg!

Lugosito dieetänälszabad e meezet fogyasztani?

Általában keveset iszom…folyadékszámolásnál a fél dl feketekávé is számít?