Sportolás után mennyi idő múlva szabad étkezni?

Az alkohol gátolja, vagy segíti a fogyást?

Nemáá’ ilyen tényleg van és műxik is?

Tudtok olyan oldalt vagy könyvet ahonnan a különféle ételek előnyei vannak felsorolva? Ha fejből jut eszetekbe ilyen az is megteszi 😀

van valakinek tapasztalata arról, hogy jobban megy-e a munka ha valamilyen edzésen vesz részt valaki, vagy nincs összefüggés a 2 között?

Talán nem elcsépelt az összefüggés az hogy mi történik ha kihagyom a cukrot mindezekből? Tudom fogyni is lehet, de mennyire éri meg a csere pl. mézre vagy xilitre?