7
diéta
arra lennék kíváncsi van e valami tuti diéta receptetek ami könnyen tartható? én elhagytam a kenyeret ebéd után csak joghurt és alma van 6 után semmi.eddig bevált -5 kiló de most megálltam a fogyásban tanács kellene.
Sportolsz is mellette? Lehet valamilyen mozgás, beindítaná ismét. Én zumbázni járok és nagyon szeretem szórakoztató és mivel zenés, kicsit táncos így egyáltalán nem unalmas :). Egyébként mennyit szeretnél még leadni?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeGratula az 5 kilóhoz, bár már én is ott tartanék….
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeigen mozgok is heti 2 nap futás és egy aerobik volt eddig de most az idő miatt a futás kimarad biztos az a gond azért álltam meg kéne helyette valami itthon végezhető mozgás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa van szobabiciklid, pattanj fel arra, helyettesítheted vele a futást, vagy valami otthoni DVD, kis rövid mondjuk ami 20-30 perce.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzokott ilyen lenni, de jól csinálod, jó úton jársz, külön tippet személy szerint nem tudok de itt keresgess mert sokan írtak ilyesmit korábban is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem az étkezéssel van baj,a kevés sem jó.Én egy diétás könnyvel fogytam,csak nem tudom,hogy,ha a címét leíron,nem lesz-e baj. Szívesen segítenék,nekem bevált és nem kell éhezni sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKoplalni ne koplalj, amit eddig csinálsz jó, a 90napost vagy hasonlót javasolnék és kicsit valami intenzív mindent megmozgató sportot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike