7
diéta
arra lennék kíváncsi van e valami tuti diéta receptetek ami könnyen tartható? én elhagytam a kenyeret ebéd után csak joghurt és alma van 6 után semmi.eddig bevált -5 kiló de most megálltam a fogyásban tanács kellene.
Sportolsz is mellette? Lehet valamilyen mozgás, beindítaná ismét. Én zumbázni járok és nagyon szeretem szórakoztató és mivel zenés, kicsit táncos így egyáltalán nem unalmas :). Egyébként mennyit szeretnél még leadni?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeGratula az 5 kilóhoz, bár már én is ott tartanék….
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeigen mozgok is heti 2 nap futás és egy aerobik volt eddig de most az idő miatt a futás kimarad biztos az a gond azért álltam meg kéne helyette valami itthon végezhető mozgás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa van szobabiciklid, pattanj fel arra, helyettesítheted vele a futást, vagy valami otthoni DVD, kis rövid mondjuk ami 20-30 perce.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzokott ilyen lenni, de jól csinálod, jó úton jársz, külön tippet személy szerint nem tudok de itt keresgess mert sokan írtak ilyesmit korábban is.
Szerintem az étkezéssel van baj,a kevés sem jó.Én egy diétás könnyvel fogytam,csak nem tudom,hogy,ha a címét leíron,nem lesz-e baj. Szívesen segítenék,nekem bevált és nem kell éhezni sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKoplalni ne koplalj, amit eddig csinálsz jó, a 90napost vagy hasonlót javasolnék és kicsit valami intenzív mindent megmozgató sportot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike