10
Miért nem megy?
Üdvözlöm!
Kérdésem az lenne hogy milyen oka lehet annak hogy bármivel probálkozom nem tudok egy kilot sem leadni,probáltam mozgással,kevesebb étellel vacsora teljes elhagyásával és különböző zsirégetőket is kiprobáltam!Olyant is ami mozgás közben gyorsítja a zsirégetést és soha nem sikerült semmit leadnom,már nem tudom mit tudnék kiprobálni Tíz kilotol kellene megszabadulnom,nagyon szeretném de nem mozdul a mérleg!
Szervusz hotu! Nézzünk pár adatot, hátha segít a számolásban: magasság, kiló, életkor. Ezek alapján megnézzük hogy mennyi az ideális súly és ha elfogadsz tanácsot tűzzünk ki valami célt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzia Kroki!Magasságom 163cm kilo 73(de utálom ezt sosem mondom ki még írni is rossz)és 30 éves vagyok!Szültem rgy gyermeket és szülésem után 61kg-al fantasztikusan éreztem magam,egy évig szoptattam majd miután abbahagytam elkezdtem hízni és itt álltam meg egy éve azóta nem mozdul!Jó lenne megint 61 kg!igen az nagyon jó lenne!Előre is köszönöm a segítséget és szívesen fogadom a tanácsokat!Annyit leírok hogy nagyon szeretek zumbázni csináltam majd egy évig heti háromszor és semmit nem sikerült leadnom még ugy sem hogy elkezdtem inni egy zsirégetőt amit elötte kellett meginni és duplán égette a zsirt,még az sem használt,pedig nem gagyi cucc volt!Nem tudom mit csináljak!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzia!
Azt írtad hogy sok mindennel próbálkoztál, de azt nem pontosan mikkel és mennyi ideig, lehet csak kicsit kitartóbbnak kellene lenni egy diéta típust illetően, nem mindenkinek ugyanaz válik be, nehéz eltalálni tudom. Én a kalóriaszámolós megoldásra esküszöm, azt próbáltad már?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzia Hencsi!Nem probálkoztam még kalória számolással mégpedig azért nem mert nem tudom minden falatomat kiszámolni!Amivel probálkoztam az a zumba volt heti háromszor másfél óra majd egy évig aztán amikor fél év után nem fogytam akkor besegitettem egy kis zsirégető itallal ami edzés közben fejti ki hatását,és még igy sem értem el minuszt a sulyomban!És persze voltak különféle fogyi bogyok amik tudom hogy nem használnak néha mégis olyan klassz reklámot kap hogy elhiszem amig meg nem érkezik és látom hogy egy kis kapszulában nem lehet ekkora csoda!És ez mindig igy is van nem használ!Az étellel is variáltam már,barna kenyér,barna cukor semmi édes csak víz,nincs vacsora valamiért blokkolva van a szervezetem és nem mozdul semmire!Most éppen megint elkeseredtem amikor megtaláltam ezt az oldalt,jelenleg semmit nem teszek a fogyás érdekében mert nem akarok megint csalódni,azért nem tömöm magam de várok hátha valami okosat tudok itt meg Tőletek!Köszönöm hogy írtál és érdeklődtél, szívesen fogadom az ötletet vagy tanácsot!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzia! Nekem a cardio-féle edzés vált be mert elég intenzív volt, ami talán a zumbánál talán kicsit erősebb. A cukor és liszt elhagyása is jó ötlet volt, menni fog az ne izgulj. (!! és még1 az eszembe jutott amire felhívták az én figyelmemet is: a barna cukor is cukor, helyette mézet használj az sokkal jobb!!)
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszönöm,még sosem voltam ilyen oldalon,de nagyon jó érzés hasonlo problémákkal küzdő emberektől tanácsot kapni!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA fogyitabikat tényleg ne szedd.. Méregtelenítést végezz elsőre, hátha az kitisztít (és beindítja a fogyást a salakanyagok távozásával).
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszönöm már sokszor megfogadtam hogy nem veszek többet de tényleg ez volt az utolsó,méregtelenítés az nagy szenvedés azt hiszem,csak folyadék semmi szilárd ahhoz nekem itthon kell lennem mert a munkahelyen nem bírnám ki!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA kalóriaszámítást tervezni is lehet, sőt kell is. Ez kissé bonyolultabbá teszi az étkezéseket, de egyszerűbb, mint arra rájönni, hogy amit éppen ennél azt mennyi lehet. Amiket leírtál, hogy a zumbát is próbáltad az nagyszerű. Mindig is a leghatékonyabb az volt, amikor valaki odafigyelt magára, a diétára és azt olyan mozgással ötvözte, amit szeret csinálni. A méregtelenítéseknek léteznek kíméletesebb formái is. Kőkemény böjt és koplalás: ezeket kerüld nem egészségesek. A léböjtök jobbak, a teások főleg. Hétvégi méregtelenítő kúra is segíthet a káros salakanyagok eltávolításában.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikecélnak lődd be: 1 hónap 1 kg fogyás, és 10 hónap alatt próbáld meg ne 1 alatt, az reálisabb cél.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike