adjatok ötleteket nekem idén kezdtem a smoothiezást nagyon bevált! 😛

Feltette: Pimpike

Szeretnék lefogyni, legalább 30 kg plusz súly van rajtam. Olvastam, hogy a mozgás elengedhetetlen része a fogyókúrának.
Ekkora túlsúllyal mit csináljak? Milyen mozgásformát ajánlotok, amivel nem teszem tönkre magam?

Köszönöm a válaszokat előre is!

nos ez milyen? átmenne a rostán?

A saját “márkaboltokon” kívül??!

azt híresztelik, hogy nem szabad sokáig csinálni a Dukan diétát ez igaz?

Ismét divatba jött, egész nyáron gyűrtem, csak ajánlani tudom mindenkinek! Úszógumicsökkentő-karika xD

nem találom, kérlek titeket, aki tudja írja meg, köszcsi

Tényleg igaz, hogy a hazai koszttal tudjuk a legjobb eredményt elérni szemben a vásárolt diétás ételekkel?

Tart már valaki ott, hogy csak a nevezetes “Csütörtököt” tartja és lefogyott, nomeg eszik is mellette mindent amiről a diéta szól? Tudja tartani?

mivel készüljek fel arra amikor rossz lesz a kedvem és feladás közeli élményben leszek?

Sokszor elkezdtem a fogyókúrát, de mindig feladtam. Hogyan lehet az akaraterőt növelni?

A súlyommal nincs baj, ezért eddig nem törődtem az étkezéssel, ettem ami volt, és amikor volt rá időm. Az utóbbi időben sokat hallok arról, hogy nem mindegy mit és hogyan eszünk, mert ez befolyásolja az egészségünket. Mit és hogyan kell étkezni amikor nem fogyózunk, de egészségesek akarunk maradni?

Eredményes fogyókúra után mi segíthet megőrizni karcsúbb alakomat? Sikerült 6 kg-ot ledobnom, de szeretném megtartani. Ebben tudtok segíteni ?

melyikre tennétek le a voksotokat?

😛

Oltárian nyerni szeretnék a játékon több mindent és napi 2-t biztos betolok, több félét is próbáltam, de legtöbbet a natúrt eszem, általában reggelire 1 és ebédhez 1. Sok?

Elakarom kezdeni és kiváncsi vagyok h mennyit tudok majd fogyni 1 hónap után?!

Sok ment le már eddig is, és így is maradt vagy 10-13 kg feleslegem. 8 kilót leadtam 1 év alatt, és már rutinosan megy a fogyókúra, ezért kérdezem, hogy jövő nyárig lemehet még 10 kiló vagy belassul majd a folyamat?

x-faktor… de télleg miez a cucc!