Főoldal » Testmozgás » Eredményes fogyókúra után mi segíthet megőrizni karcsúbb alakunkat?

Válaszok

1. 

   2012-2-8

   lencse mondja:

   ha 100 kalóriával kevesebbet eszel annál, amennyi a súlyod megtartásához kellene, akkor biztos megtudod tartani a súlyodat és még mindig mely le a súlyodből

   Válasz

   +2

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-2-8

   rigo mondja:

   Eredményes fogyókúra végére célszerű kialakítani egy olyan étrendet, amitől már nem fogysz, de nem is hízol. Sok zöldség, gyümölcs, sovány tejtermék, és sovány húsételekből. A tornát se hagyd abba, legyen az mindennapi tevékenység része. Sajna én tudom ez milyen nehéz, de egy idő után természetessé válik, sőt időnként egy kevés édesség is jöhet, ilyenkor kicsit több mozgás nem árt.

   Válasz

   +7

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike