4
Napi 2xfél óra séta
Diétázom, mellette testmozgásnak gondoltam.., “hogy ne legyen majd lógós a bőröm” szserintetek elég lesz?
3
Ha minden nap 1 órát futok megállás nélkül, akkor egy hónap alatt hány kilót fogyhatok?
74 kg (18/L) (lehet hülye kérdés akkor bocsi!!)
4
Lépcsőzés segíteene??
Azonfilóztam hogy h lépcsőzéssel egészíteném ki a napi testmozgásomat., jó ötlet??
Szépen fokozatosan kezdeném, mondjuk az első héten 10 perc, utána meg minden héten növelnék rajta 5 percet. Vélemények?
3
Melyik diétát érdemes alkalmazni, ha nem végezhetek testmozgást, hogy tényleg fogyjak is?
Nem azért mert lusta vagyok, hanem mert nagyon visszeres a lábam, és szívbeteg vagyok,nem mellesleg 125 kg…
5
Comb vékonyítás!! SOS!!
Hogyan tudnám véknyítani a combomat kb 5 cm-t kellene!Milyen gyakorlatokat ajánlotok??? (tornával gépek nélkül)
Mennyi idő allatt sikerülhet?? KÖSZII
5
A jóga jó fogyás alakformálás szempontjából, vagy más ilyenfajta testmozgás???
Köszi a segítséget!!
Tedd fel a kérdésed regisztráció nélkül!
Legfrissebb válaszok