Tényleg sokan szembesülnek ezzel a kérdéssel, nektek mi az ami tényleg működött?

Vashiányos vagyok, azt ajánlották esténként igyak egy pohár vörösbort.A vörös bor egészséges? Fogyasztható fogyókúra alatt, része lehet az egészséges étkezésnek?

ÖÖÖ… kb 3 hete úszni járok ami nagyon bejött viszont edzések után mindig farkaséhség tör rám… még bírom de már nem nagyon. Segítsetek légyszi mit tegyek?

Elég volt felszívtam magam fogyok és kész!!!! de lécciii valaki írjon valami kezdő programot, mert annyi mindent olvasok de nemtok dönteni hogy mit kéne tennem. Elhatározás=pipa, túlsúly=pipa, elégvoltésmostazonnalfogynikellésakarokcsakhelpkell=PIPA xD

köszcsi

Helló ismét!

Egyik nap meló közben elegyedtem szóba egy “naccságosasszonnyal” egy budai villában, pont a diéta és a fogyás volt a témánk, és kb egy órás kávézás lett a vége. Amit a néni (15öt simán letagadhat bármikor) elmondta, hogy a 90es években fedezett fel egy bizonyos montignac diétát ami azóta is működik neki, akkor csak pislogtam, mert sokat olvasok mostanában de ezzel nem találkoztam. Elmondott mindent de érdekel hátha valaki más is tud erről a módszerről.

Fecó köszöni!

Hallott-olvasott-tud bárki bármit erről? a válaszokat köszönöm