Főoldal » Általános Fogyókúra Kérdések » Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljem a "jójó" effektust?

Válaszok

1. 

   2012-1-31

   Kroki mondja:

   Kerüld a brutális fogyókúrákat és/vagy a koplalást! Zsírszegényen táplálkozz és ami a lényeg légy kitartó. Válassz olyat ami megfontoltabb, lassabb de hatásos fogyókúra, és ami a lényeg, hogyha szervi problémád nincsen akkor mozogj egy keveset és növeld hétről hétre a mozgás mennyiségét, abban se hajszold túl magad!

   Válasz

   -3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-2-1

   mézike mondja:

   Az életmód váltás. Ha nem tudod szokássá változtatni az egészséges étrendet és a rendszeres mozgást mindíg visszatérhet a súlyod. Nekem elhiheted, én is ebben a cipőben járok.

   Válasz

   +9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-2-1

   Tégla mondja:

   ha magadban rendet tartasz azt a szervezet is díjazza, lelkileg is egyensúlyban kell lenned, főleg a témával kapcsolatban. Izomból nem nő az akarat ereje, azt az elmédben kell edzened. Kitartásod alapja a hozzáállás és az akaraterő, az, hogy mennyire szeretnéd vagy kell neked ez az egész fogyókúra. Ha csak azért fogysz mert mindenki fogy körülötted, és neked más nem indokolja = BUKÁS! gondold végig a fentieket, dönts és csináld végig ne csak amit leírnak = GYŐZELEM! xD

   Válasz

   +15

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike