Kérdezte: Katicabogár

---

Syasztok!
Kb 3 hete kezdem el fogyokúrazni. Most jelenleg 85 kg vagyok.
Vettem konyhai mérleget , fehér húst eszek zsiradék vagy olaj nélkül elhagytam a szénhidrátott helyete rengeteg zöldsèget eszek. Otthon rendszeresen edzek illetve az étkezésem is vezettem ! Naponta kb 1000kcalt viszek be ! Szerintetek ez elég a tartós fogyáshoz?

Kérdezte: Nesy

---

Sziasztok!Szeretném megtudni kimilyen zsírégető testmozgást ajánl,amivel rövid időn belül látványos az eredmény,persze helyes étrenddel..Pár kg és 2-3cm mínusz lenne a cél. 😉 köszi

Kérdezte: Erika

---

Több éve zöld teát iszom sok citromlével és mégis jönnek fel a kilók !

Most egy hónapja minden nap oolong teát is főzök .
Arról is csak jókat hallottam . De a súlyom mégsem változik . Miért nem égetik a teák a zsírt ?

Kérdezte: etke

---

Szemezek egy ideje ezzel a pilatessel, nehéz a valóságban? Nem bírom a túlzott aktivitást, de mozognék valamit…
Köszönöm a válaszaitokat!
Etke

Kérdezte: Fati

---

Nekem nincs ilyen kardios cuccaim se pénzem otthon milyen edzéseket végezzek , hogy le tudjak adni pár kilót és milyen ételek egyek én pl. nagyon szeretem az édességet ez egy nagy átok nálam. 46kg szeretnék lenni és most 51kg vagyok. Köszönöm elolvasták a levelemet