Azt írják a hozzáértők, hogy minél jobban el van nyújtva az étkezés, annál jobb nekünk. Szerintetek is így van?

ha teszem azt minden másnapi étkezésem betervezem akkor attól nem kell eltérni és könnyebb a fogyás, vagy mégsem?

Segít az emésztésen a hamizás előtti gyümölcsevés?

Rágások száma, időpont, gyorsaság vagy egyéb úgy általában érdekelne pár jó javaslat

Fix óránként kell érteni vagy inkább gondoljak arra, hogy ne maradjon ki csak legfeljebb 3-4 óra?