Tanácsokat kérek tőletek. Nekem sok ilyen van. Éjszakai evés, körömrágás, kakaó reggelire, dohányzás, és pár ilyen még. Mivel tudnám végleg leküzdeni ezeket a dolgokat?

Van erre ötletetek, hogy mit hagyjak ki? Vagy mit ne?:))

Rágások száma, időpont, gyorsaság vagy egyéb úgy általában érdekelne pár jó javaslat