Kérdezte: Zsike

---

Hogyan kezdjem a fogyókúrát,vacsora receptek jól jönnének.

Kérdezte: Tira

---

Következő étrendet megfelelő fogyás céljából?Reggeli:4szelet puffasztott rizs joghurttal,Tízórai:1narancs,Ebéd:általában hús féle zöldségekkel,Uzsonna:1alma,Vacsora:2virsli 2paradicsommal.

Kérdezte: cilus

---

Szeretném kérdezni,hogy pajzsmirigy alulműködés esetén- gyógyszert szedve- milyen
életmódot javasolnak.
Naponta 3x eszem ,nem sokat listből csak a teljes kiőrlésűt vagy csak rozst,cukrot semmit barna rizst,sok gyümölcsöt és zöldséget,csirkehúst illetve halat.
Kb 2-2 és fél liter vizet megiszom.
Mégsem akar megmozdulni a mérleg nyelve lefele.
Ha ezekre nem vigyáznék felfele kúszna.
Mi a teendő ilyenkor??
Köszönöm! Cilus

Kérdezte: erika

---

Jó napot!
Azt szeretném meg tudni önöktöl hogy ami a boltokba van pl én a lidlben vetem apro szemü zabpelyhet ha azt fogyasztok pl 1,5ös tejel az egésszéges? vagy az is hizlal.nem sokat szeretnék fogyni csak hasrol és ebbe izesitö kell?pl édesitö elég izteten és ha fogyni szeretnék csak ezt egyek egész nap?köszönöm válszukat további szép napot !

Kérdezte: Pimpa

---

Van ahol az van, hogy naponta 3x egyek, van ahol azt mondják 5x, sőt olyat is olvastam már, hogy akár 6x is lehet enni a fogyókúra idején. Melyik az igaz?