Kérdezte: Girl

---

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.

Nehéz ezt összehozni? Óriási fordulat? Elég lépcsőzetesen vagy durr a közepébe kell ezt csinálni?

Tényleg kíváncsi vagyok, hogy miből is áll, mert nem hiszem, hogy elég lenne csak olyat enni amitől azt hisszük hogy egészséges. Kérek egy kis segítséget, köszönöm.

Hi! szóval hallottam hogy a rendszeresített és tervezett életmód javíthat a szervezet hozzáállásán a fogyáshoz, igaz ez, valaki tapasztalt ilyet? azért érdekes ez mert én elég kuszán csinálom a napjaimat, mindent. étkezés, mozgás stb és amíg a külföldi tanulmányaimat folytattam ott óramű pontossággal ment minden, és nem híztam kicsit sem. Összefügg ez a két dolog vagy csak nekem tűnhet úgy? valaki itt tud-e ilyenről, vagy történt-e már hasonló. ty