7
Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.
MIT TEGYEK??
Kérdezte: Girl
Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.
Hát necces, lehet hogy egy kicsit felkúszik eleinte de több mozgással kordában tarthatod és még csökkenhet is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgyél többet annyi fix, ha fokozatosan vezeted be talán nem lesz gond, és mozogj sokat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike20 kalória hetente? Attól nem fogsz hízni 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem gáz, csináld csak, nem is tudom eddig hogy bírtad ilyen kevés kalóriabevitellel, ez már majdnem koplalás szint volt nem?!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNyugodtan növeld fokozatosan, és ha úgy érzed megy fel 1-2 kiló akkor több mozgással könnyen ledobod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeohh az a 20 kcal elpárolog hamar
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike20kcal egy falattal többet jelent a nehezebb ételekből, szóval egyed csak, az bele kell, hogy férjen.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike