Válaszok

1. 

   2012-2-17

   marika mondja:

   Egészséges étrend szerintem a változatosan összeállított, sok zöldségen és gyümölcsön alapuló ételek. Nem vagyok vegás, így a húsok közül a baromfit, és a halat eszem. A csirke bőre alatt rejtett zsír található, ezért azt eltávolítom a főzéskor. Kenyér félékből a rozskenyeret ajánlom. Főzéskor fontos, hogy ne főzzük szét az ételet, főként a zöldségeket ne, hogy a bennük levő hasznos anyagok megmaradjanak. Együnk többször keveset, és rágjuk jól meg az ételt. Azt tartom egészségesnek, ha nem eszünk össze mindent, így elsősorban szénhidrátot fehérjével nem. Édesség csak ritkán, nasi csak reformos. A mozgás is legyen a napi életünk része, és legalább egyszer piruljon ki az arcunk tőle. Nekem ezt a legnehezebb betartani.

   Válasz

   -9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-2-18

   wanda mondja:

   Erről olvastam és a homeosztázis az, ami eszembe ötlött. Jelentése: biológiai és lelki egyensúly, melynek elemei: önfegyelem, kitartás, lemondás és rendszeresség. Keress rá mert ez áll a legközelebb a válaszhoz, jó hétvégét! 🙂

   Válasz

   +20

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike