Sziasztok!
Sajnos én vérhígítót szedek így nagyon nehéz neki indulni a fogyokúrának.Segítenétek hogy ne csináljak valami kárt a szervezetemmel a sunkumár miatt. Köszi Ildikó

Tudjátok, hogy mennyi kalória van a mustban? Szüreti bálba tartunk a hétvégén és nem kéne lerombolni, viszont ott ha bort nem iszom akkor azt fogják kínálgatni:)

cottage cheese – meg sima sovány túró ezt lehet enni többször is vagy kerülendőek? vagy van más nevű is?

Ha 500 kalóriát égetek el egy adag edzéssel akkor 2x kéne edzeni hogy 1000 égjen vagy ezt máshogy kell számolni?

mennyit nyerek vajon ha kihagyom a vacsorát?

Nem vagyok tisztában, van aki a rizsre mondja, hogy hizlal, de melyik igaz?