6
Rossz szokások leküzdése
Tanácsokat kérek tőletek. Nekem sok ilyen van. Éjszakai evés, körömrágás, kakaó reggelire, dohányzás, és pár ilyen még. Mivel tudnám végleg leküzdeni ezeket a dolgokat?
Tanácsokat kérek tőletek. Nekem sok ilyen van. Éjszakai evés, körömrágás, kakaó reggelire, dohányzás, és pár ilyen még. Mivel tudnám végleg leküzdeni ezeket a dolgokat?
Éjszakai evés: edzés este, majd gyümölcs és alvás.
Körömrágás: rossz szokás, tudatosan hagyd el.
Kakaó: igyál laza kávét üresen.
Dohányzás: nehezebb tészta. 30 napig bírd ki és nem kell utána.
Összességében: TE öntöd el mit csinálsz, tegyél magadért mert más nem fog!!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeElőször fejben kell eldöntened, ha nincs meg a kellő akarat akkor hiábavaló minden.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMindegyik helyett választanod kell valami mást, például az éjszakai evés helyett a torna jó megoldás, azzal lefáradsz és valszeg nem kelsz fel enni, a körömrágásra már vannak lakkok is amivel ha bekened a körmöd, annyira rossz íze van, hogy leszoksz róla, a dohányzásnál választhatod például az e-cigit, sokaknak bevált trükk.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉjjel ne egyél ezt tudatosan el kell hagyni. Körömrágás = sok stressz miatti pótcselekvés, így a stressz forrását kutasd föl és szüntesd meg. Kakaóról be kell látni hogy hizlaló, inkább üres kávét igyál. Cigi… kemény dió. Sokan letették beszélj velük, talán kapsz jó tippet tőlük.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVolt egy rosszullétem én utána hagytam el ezek nagy részét, ne várd meg, fogyj le és nem lesz bajod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikezsuu után szabadon:
Éjszakai evés: max gyümölcsöt
Körömrágás: kevesebb stressz
Kakaó: csak tej?
Dohányzás: tedd le és kész, máshogy sikeresen nehezebb leszokni
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike