Lassan szeretnék fogyni, mert eddig mindig a gyors fogyások után visszajött a súly. Van ötletetek, hogy ezt miként lehet megoldani ? Milyen módszert válasszak?

Mi az a Tabata módszer? Hatásos dolog?? Valakinek van valami tapasztalata? :O ??

Lécci írjatok nekem olyan módszert amivel sokat tudok fogyni!! Tudtok ilyet/ilyeneket? (egészségem azéé számít)