6
lassan szeretnék fogyni
Lassan szeretnék fogyni, mert eddig mindig a gyors fogyások után visszajött a súly. Van ötletetek, hogy ezt miként lehet megoldani ? Milyen módszert válasszak?
Lassan szeretnék fogyni, mert eddig mindig a gyors fogyások után visszajött a súly. Van ötletetek, hogy ezt miként lehet megoldani ? Milyen módszert válasszak?
Próbáld meg a kaloriákat csökkenteni, használj cukor helyet természetes édesítőszereket. Üdítő helyett igyál ásványvizet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKalóriát úgy tudsz csökkenteni, hogy amit eddig ettél annak a felét eszed meg és nem nagy hanem kistányérból étkezel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeLassú fogyás titka a türelem, nem szabad siettetni a dolgokat, havi 1 kg az ideális súlyvesztés, az garantáltan nem jön vissza.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeCsökkentsd a bevitt kalóriát, mozogj többet
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMindenkinek más-más fogyókúra módszer válik be, de személy szerint nem hiszek ezekben a divat fogyókúrákban.
Nézd meg mit eszel most, mennyit mozogsz stb. aztán vond le a következtetést hol kéne változtatnod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNincs értelme a fogyásnak ha utána a dupláját vagy tripláját hízzuk vissza. Ez nem jó sem önbecsülésünknek, sem szervezetünknek. Olyan diétát, fogyókúrát kell találnunk amit hosszútávon tudunk beépíteni az életünkbe .
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike