Kérdezte: Pimpa

---

Van ahol az van, hogy naponta 3x egyek, van ahol azt mondják 5x, sőt olyat is olvastam már, hogy akár 6x is lehet enni a fogyókúra idején. Melyik az igaz?

megszabadulni kéne mér ettől az állandó kaja mizériától mert unalmas és fárasztó meg hízok tőle nagyon :S 🙁 van ebből kiút?

Pont ma olvastam egy olyat, hogy: 4 óránként kell enni, mert a szervezet csak kb 3-4 óra elteltével képes fogadni az újabb adag ételt, melyet meg tud rendesen emészteni, előbb nem termelődnek az emésztéshez szükséges anyagok a gyomorban… akkor az 5x keveset az most jó vagy nem?

Edzés előtt mennyi idővel ehetek, és mit érdemes enni?

Sportolás után mennyi idő múlva szabad étkezni?