Sziasztok!

Bajok vannak az emésztésemmel van hogy két-három napig semmi…! Valahogy fel kellene gyorsítanom az anyagcserémet de természetes módon szeretném és nem hashajtó szerekkel és egyéb hülyeségekkel. Bevált tippeket kérnék, mert már nagyon szenvedek vele, haspuffadás, rossz közérzet stb. Hátha sikerülne fogynom is kicsit, mert az sem igazán megy, de lehet ez miatt?!

Mit kell csinálnom hogy rövid idő alatt kockahasam lehessen? Annyira nem nagy rajta a háj réteg de van és el akarom tüntetni, de ha már letűnik kockásítanám is. Mit egyek, és hogyan mozogjak és mennyit hogy ezt elérhessem?

Az egészséges diéta hogyan eredményezhet fogyást? Erről mi a véleményetek? Mennyi ideig kell így élni?

Régóta töröm ezen a fejem, de nem jutok dűlőre… Helpet kérek;)

A fogyókúra / diéta alatt mi a legjobb zöldség amit ehetek, kevés kalóriatartalmú?