Úgy tudom ez egy kivételes segítség a fogyásban, ezért recepteket kérek, meg hogy miként használjam, köszi!

2 héten belül villantanom kell a család előtt valami diétás menüt mert nem hiszik el nekem, hogy ez jó… azért is megmutatom nekik! 😛 de mit szolgáljak fel? recepteket kérek vagy lelőhelyeket recepthez, köszi!

Sokat dolgozom,szeretek enni,kevés az idő a sportolásra,itthon is néha szobakerékpározom,segítséget valamit kérhetek ? Mit ehetek többet-kevesebbet ?

Hogyan kell, és mire figyeljek és a legfontosabb hogy mit?

Sütőtökből csak levest lehet készíteni a fogyókúra idején? Vagy tudtok egyéb olyan receptet amit bűntudat nélkül lehet enni?

fogyis édesség receptet keresek