Tud valaki valamit a lakto vegás étkezésről? Mit jelent, és mennyire egészséges?

Elég stresszes, rohanó életet élek, és az utóbbi időben híztam, lehet hogy ez a stressztől van, hizlal a stressz?

Megelőzhető a csontritkulás ha időben elkezdek fogyózni? Most van rajtam felesleges súly, és sajna a családban gyakori az osteoporozis.

Melyik fogyókúrával lehet megőrizni a bőrünk feszességét,fiatalságát?