6
Egy szelet csokit mennyi edzés ledolgozni?
Annyi kalóriát kell égetnek, mint amennyi a csoki volt? Többet? Kevesebbet?
7
Mai kajám: 1 korpás zsemlés szendvics, amiben volt mozzarella, paradicsom, sonka, paprika.
Két alma.
Kicsi adag: rizs, krumplipüré és csirkehús.
És két szelet sovány sonka, pár szem kovászos ubi, 3 tojás és 4 darab abonett.
Ez sok, amit ettem ma?
Kérdezte: Juli
Mai kajám: 1 korpás zsemlés szendvics, amiben volt mozzarella, paradicsom, sonka, paprika.
Két alma.
Kicsi adag: rizs, krumplipüré és csirkehús.
És két szelet sovány sonka, pár szem kovászos ubi, 3 tojás és 4 darab abonett.
15 éves lány, 170 cm, jelenleg 68,5 kilogramm, 71-ről fogytam le.
7
650 kalóriával kevesebb az még egészséges?
naponta 650 kcal mínusz az nagyon sok, vagy honnan tudjam meg, hogy bírnám-e?
Tedd fel a kérdésed regisztráció nélkül!
Legfrissebb válaszok