5

Napi 3 edzés sok lenne?

-

Na nem olyan ami kihajt teljesen, hanem szépen elosztva és megtervezve sok a 3 alkalom / nap?

3

kakaót ihatok?

-

és mennyit igyak belőle?

4

vacsira mennyi kalóriát hagyjak?

-

10% az elég?

8

Jól tettem?

-

Befejeztem a vacsorázást, csak uzsonnázom, helyette meg edzem minden reggel ez így jó?

0

Mi a különbség az Atkins és a Dukan között?

-

Miben rejlik a különbségük? Miért jobb szerintetek ez vagy az?