7
Mai kajám: 1 korpás zsemlés szendvics, amiben volt mozzarella, paradicsom, sonka, paprika.
Két alma.
Kicsi adag: rizs, krumplipüré és csirkehús.
És két szelet sovány sonka, pár szem kovászos ubi, 3 tojás és 4 darab abonett.
Ez sok, amit ettem ma?
Kérdezte: Juli
Mai kajám: 1 korpás zsemlés szendvics, amiben volt mozzarella, paradicsom, sonka, paprika.
Két alma.
Kicsi adag: rizs, krumplipüré és csirkehús.
És két szelet sovány sonka, pár szem kovászos ubi, 3 tojás és 4 darab abonett.
15 éves lány, 170 cm, jelenleg 68,5 kilogramm, 71-ről fogytam le.
Szerintem egyáltalán nem sok, csak így tovább gratula 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMennyi időbe telt amíg lement az ilyen étrenddel?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAzért ne csak az étkezéseid fogd vissza, még fejlődő szervezet vagy szükséged van a tápanyagokra, nem azt mondom hogy édességet kell enni dögivel, mert az amúgy sem egészséges és hízlal is, de ne éheztesd magad. Amit itt leírtál egyáltalán nem sok neked, és ha még kiegészítenéd egy kis mozgással is nyert ügyed van. Fiatal vagy még ilyenkor könnyebben megy minden.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉhhalál szélére kerülnék, kemény vagy, hogy ennyi elég :)))
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem mondanám soknak, és mozogsz is mellette azért valamit? Mert kellene, ne csak az étel megvonásssal próbálj fogyni mert egy ideig működik csak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKiváló menü! Ügyi vagy.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKismadárka:) reggelinek elmegy 🙂 hülyülök, ügyes vagy, csak így tovább!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike