2
Olaj, másik olaj, zsírok???
Ha tudja valaki írja le hogy mihez mit használjak, mi egészséges tényleg és nem hizlal, és mit kerüljek el nagy ívben, köcce!
Ha tudja valaki írja le hogy mihez mit használjak, mi egészséges tényleg és nem hizlal, és mit kerüljek el nagy ívben, köcce!
Az állati eredetű zsírok telített zsírsavakat tartalmaznak, melyek nehezen emészthetők, és nagymértékben hozzájárulnak a káros koleszterin kialakulásához. A sertészsír az a mi a legjobban hízlal.. Javaslom a hal fogyasztást, melyben telítetlen zsírsavak vannak, ezért egészségesek. A liba, kacsa és baromfi zsír is egészségesebb a sertérzsírnál. A novényi olajokat telítetlen zsírsavak jellemzik, ezért egészségesebbek. Vigyázni kell a hidegen sajtolt olajokkal, azt olvastam nem egészségesek, de lehet ilyet olvasni a margarinokról is. Igen nehéz eligazodni a sokféle termék és sok info között. Nekem a kedvencem a baromfizsír, a vénusz étolajat, és a rama margarint is szeretem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn az olivára esküszöm, és nekem be is jött!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike