Válaszok

1. 

   2012-6-20

   Dundika mondja:

   Itt esetleg ki tudod számolni

   http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html

   Válasz

   +14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-6-20

   Sztefani mondja:

   Én találtam egy ilyen táblázatot

   Egyéni kalória szükséglet kiszámítása

   Szervezetünk alapvető működéséhez szükséges minimális energiafelhasználást, vagyis az alapanyagcseréhez szükséges energia szükségletünket az alábbiak szerint számíthatjuk ki:

   Nem / Életkor Kcal / nap
   Nőknél: 11-18 év 12,2 x testtömeg (kg)* + 746
   19-30 év 14,7 x testtömeg (kg)* + 496
   31-60 év 08,7 x testtömeg (kg)* + 829
   —————
   Férfiaknál: 11-18 év 17,5 x testtömeg (kg)* + 651
   19-30 év 15,3 x testtömeg (kg)* + 679
   31-60 év 11,6 x testtömeg (kg)* + 879

   Válasz

   0

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-6-20

   Csuby mondja:

   Akkor nálam pl 11.6 x 80 kg +879 = 1807 Kcal egy nap, amitől elvileg életben maradok… nehezen hihető, én többet eszem és mozgok inkább 😛

   Válasz

   +15

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-6-21

   Csuby mondja:

   Igazából ilyen nincsen, vagyis léteznek ezek a számok és ki vannak matekolva rendesen, de ha valaki jól érzi magát a bőrében akkor az elég is.

   Válasz

   +19

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-6-22

   mancs mondja:

   Férfiaknál olyan 2000 körül, nőknél akkor meg kevesebb? Ezt a magyar konyhával nehéz összehozni, úgyhogy maradnak a különféle diéták.

   Válasz

   +31

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2012-8-14

   Szofi11 mondja:

   Mindenkinál más érdemes utána számolni, kinek mi a saját igénye, főleg mivel sok változótól függ

   Válasz

   +18

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike